現代人生活步調快，長時間用眼讓眼睛疲勞、視力模糊，甚至連帶影響睡眠品質。您是否也曾感到眼睛乾澀、疲憊，晚上卻輾轉難眠？其實，透過練習氣功，可以有效幫助我們放鬆眼部肌肉，促進血液循環，進而改善眼睛健康，同時也能調節自律神經，提升睡眠品質。
從事中醫臨床多年，我發現氣功不僅能強身健體，更能針對特定問題進行調理。近年來，我將氣功與眼科醫學結合，研發出簡單易學的「明目導引功」，透過特定的動作與呼吸法，達到舒緩眼部疲勞、改善視力、提升睡眠的效果。
練習氣功改善眼睛健康和睡眠，貴在持之以恆。剛開始練習時，不求快、不求多，重點是感受身體的變化。建議初學者可以從每次 10-15 分鐘開始，逐漸增加練習時間。此外，練習過程中保持心情放鬆，專注於動作與呼吸，效果會更好。更重要的是，氣功是輔助療法，若有眼疾或睡眠障礙，仍應尋求專業醫療協助。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 從「明目導引功」開始，舒緩眼部疲勞： 如果您長時間使用電子產品，感到眼睛疲勞、乾澀，不妨嘗試文章中提到的「明目導引功」。即使每天僅花10-15分鐘，跟隨教學影片或圖片，練習眼周按摩、遠眺等動作，專注於呼吸和意念，持之以恆地疏通眼部經絡，促進血液循環，就能有效緩解眼睛不適。
- 結合氣功與正規醫療，輔助改善眼疾： 如果您患有乾眼症、青光眼等眼部疾病，氣功可以作為輔助療法。在接受正規醫療治療的同時，練習「明目導引功」或其他氣功功法，有助於緩解症狀，提升治療效果。但務必諮詢專業醫師，確保氣功練習與您的治療方案相容，並定期追蹤病情。
- 睡前練習氣功，改善睡眠品質： 眼睛疲勞往往伴隨睡眠問題。嘗試在睡前進行一些放鬆身心的氣功練習，例如深呼吸、冥想、輕柔的肢體伸展等，有助於調節自律神經系統，緩解焦慮和緊張情緒，更容易入睡並提高睡眠品質。將氣功融入睡前儀式，幫助您找回一夜好眠。
氣功與眼睛健康：明目導引功的原理與益處
身為一位執業超過20年的中醫師，同時也是氣功愛好者與傳授者，我深知氣功對於整體健康的益處。而我所提倡的明目導引功，更是結合了中醫經絡學說與現代眼科醫學，專為改善眼睛健康而設計的一套功法。那麼，明目導引功究竟是如何運作的？它又能為我們的眼睛帶來哪些益處呢？
明目導引功的核心原理
明目導引功的核心在於透過特定的呼吸方式和肢體動作，來疏通眼部周圍的經絡，促進氣血循環。中醫認為，「肝開竅於目」，眼睛的健康與肝臟的功能息息相關。長時間用眼、壓力過大等因素，容易導致肝氣鬱結，進而影響眼睛的血液供應，出現眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等問題。
明目導引功中的動作，例如眼周按摩、遠眺等，可以有效刺激眼部周圍的穴位，例如睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴等。這些穴位與肝經、膽經等經絡相連，透過刺激這些穴位，可以疏通經絡，調和氣血，改善眼部微循環，從而緩解眼睛疲勞，增強視力。
此外，明目導引功也強調意念的引導。在練習過程中，我們需要將意念集中在眼睛上，想像清澈的光芒進入眼睛，滋養眼部組織。這種意念的引導，可以幫助我們更好地調動身體的能量，促進氣血的運行，從而提升氣功的療效。
明目導引功的具體益處
- 改善眼睛疲勞，舒緩乾澀： 現代人長時間使用電子產品，眼睛容易疲勞乾澀。明目導引功可以促進眼部血液循環，增加淚液分泌，有效緩解眼睛疲勞和乾澀感。
- 提升視力，預防近視： 明目導引功可以增強眼部肌肉的彈性，改善睫狀肌的調節能力，從而提升視力，預防近視。
- 緩解眼部疾病，輔助治療： 明目導引功可以輔助治療乾眼症、青光眼等眼部疾病，緩解症狀，提高治療效果。但要強調的是，氣功並不能取代正規的醫療治療，而是一種輔助手段。
- 改善睡眠品質，放鬆身心： 許多患者同時也深受睡眠問題困擾。明目導引功可以調節自律神經系統，緩解焦慮、緊張等情緒，從而改善睡眠品質，幫助大家快速入眠，睡得更香甜。
- 促進全身健康，增強免疫力： 氣功不僅對眼睛有益，也能促進全身的健康，增強免疫力。透過練習氣功，我們可以調節身體的各個系統，達到身心靈的平衡。
總之，明目導引功是一套安全有效、易於學習的氣功練習方法。只要持之以恆地練習，就能改善眼睛健康，提升睡眠品質，達到身心靈的平衡。在後續的文章中，我將會詳細介紹明目導引功的具體練習方法和注意事項，幫助大家更好地掌握這套功法。如果您想了解更多關於眼睛健康的資訊，可以參考美國國家眼科研究所(NEI)提供的專業資訊。
氣功與眼睛健康：乾眼症、近視等眼疾的輔助治療
許多人長期受乾眼症、近視等眼疾困擾。除了傳統的醫療方式外，氣功作為一種輔助療法，近年來也受到越來越多的關注。我結合多年的臨床經驗和氣功修煉，發現適當的氣功練習，確實能對這些眼疾起到一定的緩解和改善作用。但要強調的是，氣功並不能取代正規的醫療治療，而是在專業醫師的指導下，作為一種輔助手段，幫助患者提升治療效果，改善生活品質。
以下我將針對幾種常見的眼疾，說明氣功可能產生的輔助治療效果：
乾眼症
乾眼症是一種常見的眼表疾病，主要原因是淚液分泌不足或蒸發過快，導致眼睛乾澀、異物感、畏光等不適症狀。現代人長時間使用電子產品，空調環境乾燥，都容易誘發乾眼症。
氣功對於乾眼症的輔助治療，主要體現在以下幾個方面：
- 促進眼部血液循環：氣功練習中的眼部按摩、熱敷等動作，可以促進眼部周圍的血液循環，增加淚腺的血液供應，從而促進淚液的分泌。
- 調節自律神經系統：氣功可以調節自律神經系統，緩解緊張、焦慮等情緒，進而改善淚液分泌的調節功能。
- 緩解眼部肌肉疲勞：長時間用眼容易導致眼部肌肉疲勞，氣功練習可以幫助放鬆眼部肌肉，舒緩疲勞感，減少乾眼症狀的發生。
例如，明目導引功中的一些眼部按摩手法，可以有效刺激眼周穴位，促進淚液分泌，緩解眼睛乾澀。此外，配合深呼吸和冥想，可以幫助放鬆身心，調節自律神經系統，從而改善乾眼症狀。
近視
近視是指眼睛在放鬆狀態下，遠處物體的光線聚焦在視網膜前方，導致遠處物體看不清楚。近視的成因複雜，包括遺傳、環境因素、用眼習慣等。
氣功對於近視的輔助治療，主要集中在以下幾點：
- 改善眼部肌肉調節能力：氣功練習中的一些眼球運動，可以鍛鍊眼部肌肉，增強其調節能力，有助於減緩近視的發展速度。
- 促進眼部血液循環：良
例如，明目導引功中，通過眼球的上下左右轉動，以及遠近調節，可以有效鍛鍊眼部肌肉，提高其調節能力。同時，配合全身的放鬆和呼吸調節，可以幫助減輕壓力，保護視力。雖然目前沒有科學證據表明氣功能夠直接降低近視度數，但是透過放鬆眼周肌肉、促進血液循環，有助於減緩近視加深的速度，並且改善眼睛疲勞的狀況。
其他眼疾
除了乾眼症和近視，氣功也可能對其他一些眼疾起到輔助治療作用，例如：
- 青光眼：部分研究表明，氣功練習可能有助於降低眼壓，從而延緩青光眼的病情發展。但需要注意的是，青光眼是一種嚴重的眼疾，必須接受正規的醫療治療，氣功只能作為一種輔助手段。
- 飛蚊症：氣功練習可以促進眼部血液循環，有助於改善飛蚊症狀。
- 視疲勞：氣功練習可以放鬆眼部肌肉，緩解視疲勞，改善眼睛乾澀、酸脹等不適症狀。
提醒大家，練習氣功需要持之以恆，並在專業人士的指導下進行，才能達到最佳效果。如果您有任何眼疾，請務必先諮詢眼科醫師，並在醫師的建議下，選擇適合自己的氣功練習方法。例如諮詢您的眼科醫師，瞭解更多關於眼疾的資訊。
氣功與眼睛健康. Photos provided by unsplash
氣功與眼睛健康：明目導引功的練習方法與步驟
明目導引功是一套結合了傳統中醫經絡理論和現代眼科知識的氣功練習，旨在通過特定的動作和呼吸方法，促進眼部氣血循環，舒緩眼部肌肉，從而改善視力、緩解眼疲勞。以下將詳細介紹明目導引功的練習方法與步驟，幫助你正確入門，並持之以恆地練習，達到最佳效果。
練習前的準備
- 選擇合適的環境： 選擇一個安靜、空氣流通的場所，避免在強光或嘈雜的環境中練習。
- 放鬆身心： 練習前，先做幾次深呼吸，放鬆全身肌肉，排除雜念，使心情平靜。
- 準備： 摘下眼鏡或隱形眼鏡，鬆開領口，保持身體舒適。
- 時間： 建議在早晚各練習一次，每次約15-20分鐘。
明目導引功的具體步驟
明目導引功包含多個動作，每個動作都有其特定的作用和功效。以下將詳細介紹每個動作的步驟和要領：
1. 揉按睛明穴
定位： 睛明穴位於眼內角上方約一分處，即鼻根部與眼眶交界處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手食指指腹輕輕按揉睛明穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，改善視力模糊。
2. 按揉攢竹穴
定位： 攢竹穴位於眉頭內側，眉稜骨的凹陷處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉攢竹穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 舒緩眼部肌肉，緩解眼部脹痛，改善眼睛乾澀。
3. 輪刮眼眶
方法： 雙眼輕閉，用雙手食指的內側面，分別從眼內角開始，沿著眼眶上緣，輕輕向外刮至眼外角，再沿著眼眶下緣，刮回眼內角。重複此動作約20次。力度要輕柔均勻，避免用力過猛。
功效： 促進眼部血液循環，舒緩眼部肌肉，改善視力疲勞。
4. 按揉太陽穴
定位： 太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後約一寸的凹陷處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉太陽穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 舒緩頭部神經，緩解眼部疲勞，改善頭痛。
5. 遠近凝視
方法： 找一個距離約3米的目標物，集中精神凝視約10秒，然後再將視線移至近處，凝視手指或其他近物約10秒。如此反覆交替進行約10次。練習時，要注意調整呼吸，保持平穩。
功效： 鍛鍊眼部肌肉，增強眼部調節能力，改善視力。
6. 閉目養神
方法： 完成以上動作後，閉上雙眼，全身放鬆，靜靜地休息約5分鐘。在休息的過程中，可以想像自己置身於大自然中，呼吸新鮮空氣，感受陽光，讓身心得到充分的放鬆。
功效： 讓眼部得到充分的休息，恢復眼部功能，提升整體健康。
練習時的注意事項
- 循序漸進： 初學者可以從較短的時間開始，逐漸增加練習時間和次數。
- 持之以恆： 氣功練習需要長期堅持才能見效，建議每天堅持練習。
- 量力而為： 練習時要注意身體的反應，如有不適，應立即停止練習。
- 配合呼吸： 練習時要注意配合呼吸，保持呼吸平穩、深長。
- 諮詢專業人士： 如有眼科疾病或其他健康問題，建議在練習前諮詢醫生或中醫師的意見。
通過以上詳細的介紹，相信你已經對明目導引功的練習方法和步驟有了更深入的瞭解。只要按照正確的方法，持之以恆地練習，你一定可以感受到明目導引功帶來的益處，改善眼睛健康，提升睡眠品質，擁有更加健康、快樂的生活。
氣功與眼睛健康：明目導引功的練習方法與步驟
明目導引功結合了傳統中醫經絡理論與現代眼科知識，透過特定的動作和呼吸方法，促進眼部氣血循環，舒緩眼部肌肉，改善視力並緩解眼疲勞。以下將詳細介紹明目導引功的練習方法與步驟，助您正確入門，並持之以恆地練習，以達到最佳效果。
練習前的準備
- 選擇合適的環境： 選擇安靜、空氣流通的場所，避免在強光或嘈雜的環境中練習。
- 放鬆身心： 練習前，先做幾次深呼吸，放鬆全身肌肉，排除雜念，讓心情平靜。
- 準備： 摘下眼鏡或隱形眼鏡，鬆開領口，保持身體舒適。
- 時間： 建議在早晚各練習一次，每次約15-20分鐘。
明目導引功的具體步驟
明目導引功包含多個動作，每個動作都有其特定的作用和功效。以下將詳細介紹每個動作的步驟和要領：
1. 揉按睛明穴
定位： 睛明穴位於眼部內側，在內眼角稍上方凹陷處，即鼻根部與眼眶交界處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手食指指腹輕輕按揉睛明穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，改善視力模糊。
2. 按揉攢竹穴
定位： 攢竹穴位於眉頭內側，在眉毛內側端的凹陷處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉攢竹穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 舒緩眼部肌肉，緩解眼部脹痛，改善眼睛乾澀。
3. 輪刮眼眶
方法： 雙眼輕閉，用雙手食指的內側面，分別從眼內角開始，沿著眼眶上緣，輕輕向外刮至眼外角，再沿著眼眶下緣，刮回眼內角。重複此動作約20次。力度要輕柔均勻，避免用力過猛。
功效： 促進眼部血液循環，舒緩眼部肌肉，改善視力疲勞。
4. 按揉太陽穴
定位： 太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後約一寸的凹陷處。
方法： 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉太陽穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。
功效： 舒緩頭部神經，緩解眼部疲勞，改善頭痛。
5. 遠近凝視
方法： 找一個距離約3米的目標物，集中精神凝視約10秒，然後再將視線移至近處，凝視手指或其他近物約10秒。如此反覆交替進行約10次。練習時，要注意調整呼吸，保持平穩。
功效： 鍛鍊眼部肌肉，增強眼部調節能力，改善視力。
6. 閉目養神
方法： 完成以上動作後，閉上雙眼，全身放鬆，靜靜地休息約5分鐘。在休息的過程中，可以想像自己置身於大自然中，呼吸新鮮空氣，感受陽光，讓身心得到充分的放鬆。
功效： 讓眼部得到充分的休息，恢復眼部功能，提升整體健康。
練習時的注意事項
- 循序漸進： 初學者可以從較短的時間開始，逐漸增加練習時間和次數。
- 持之以恆： 氣功練習需要長期堅持才能見效，建議每天堅持練習。
- 量力而為： 練習時要注意身體的反應，如有不適，應立即停止練習。
- 配合呼吸： 練習時要注意配合呼吸，保持呼吸平穩、深長。
- 諮詢專業人士： 如有眼科疾病或其他健康問題，建議在練習前諮詢醫生或中醫師的意見。
透過以上詳細的介紹，相信您已經對明目導引功的練習方法和步驟有了更深入的瞭解。只要按照正確的方法，持之以恆地練習，您一定可以感受到明目導引功帶來的益處，改善眼睛健康，提升睡眠品質，擁有更加健康、快樂的生活。
明目導引功練習方法與步驟 步驟 定位 方法 功效 1. 揉按睛明穴 睛明穴位於眼內角上方約一分處，即鼻根部與眼眶交界處。 雙眼輕閉，用雙手食指指腹輕輕按揉睛明穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。 促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，改善視力模糊。 2. 按揉攢竹穴 攢竹穴位於眉頭內側，眉稜骨的凹陷處。 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉攢竹穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。 舒緩眼部肌肉，緩解眼部脹痛，改善眼睛乾澀。 3. 輪刮眼眶 – 雙眼輕閉，用雙手食指的內側面，分別從眼內角開始，沿著眼眶上緣，輕輕向外刮至眼外角，再沿著眼眶下緣，刮回眼內角。重複此動作約20次。力度要輕柔均勻，避免用力過猛。 促進眼部血液循環，舒緩眼部肌肉，改善視力疲勞。 4. 按揉太陽穴 太陽穴位於眉梢與眼外角之間，向後約一寸的凹陷處。 雙眼輕閉，用雙手拇指指腹輕輕按揉太陽穴，以順時針和逆時針方向交替進行，每次按揉約30秒。力度不宜過大，以感到輕微酸脹為宜。 舒緩頭部神經，緩解眼部疲勞，改善頭痛。 5. 遠近凝視 – 找一個距離約3米的目標物，集中精神凝視約10秒，然後再將視線移至近處，凝視手指或其他近物約10秒。如此反覆交替進行約10次。練習時，要注意調整呼吸，保持平穩。 鍛鍊眼部肌肉，增強眼部調節能力，改善視力。 6. 閉目養神 – 完成以上動作後，閉上雙眼，全身放鬆，靜靜地休息約5分鐘。在休息的過程中，可以想像自己置身於大自然中，呼吸新鮮空氣，感受陽光，讓身心得到充分的放鬆。 讓眼部得到充分的休息，恢復眼部功能，提升整體健康。 氣功與眼睛健康：明目導引功的真實案例分享
除了學理上的依據，最能令人信服的莫過於真實案例的分享。以下我將分享幾位練習明目導引功後，在眼睛健康和睡眠品質上獲得顯著改善的案例，
案例一：擺脫乾眼症困擾的陳女士
陳女士是一位長期伏案工作的文字工作者，長時間盯著電腦螢幕，讓她飽受乾眼症之苦。她不僅眼睛乾澀、發癢，還經常感到視力模糊，嚴重影響工作效率和生活品質。她嘗試過各種眼藥水和人工淚液，但效果都只是暫時性的。
在朋友的介紹下，陳女士開始接觸明目導引功。起初，她對氣功的效果抱持懷疑態度，但為了改善乾眼症，她還是決定試一試。我為她詳細講解了明目導引功的原理和動作要領，並指導她每天早晚練習。
經過一個月的練習，陳女士驚喜地發現，她的乾眼症狀明顯減輕了。眼睛不再那麼乾澀，視力也變得清晰了。更重要的是，她發現自己晚上更容易入睡，睡眠品質也得到了顯著提升。現在，明目導引功已經成為陳女士每天必做的功課。
案例二：改善近視度數的林同學
林同學是一位高中生，由於課業壓力大，加上長時間使用手機，近視度數不斷加深。眼科醫生建議他配戴眼鏡，但他擔心眼鏡會影響外觀和運動。
林同學的媽媽得知明目導引功對眼睛健康有益，便帶著他來向我請教。我告訴他們，氣功可以促進眼部血液循環，放鬆眼部肌肉，有助於緩解視疲勞，控制近視度數的加深。
在我的指導下，林同學開始練習明目導引功。他每天利用課餘時間，認真練習每一個動作。經過半年的練習，林同學的視力得到了一定的改善，近視度數也控制住了。他非常高興，表示會繼續堅持練習，保護自己的眼睛。
案例三：舒緩眼壓的王先生
王先生是一位青光眼患者，雖然接受了西醫的治療，但眼壓仍然偏高，讓他感到非常擔心。他聽說氣功可以輔助治療青光眼，便來向我諮詢。
我告訴王先生，氣功可以調節自律神經系統，放鬆身心，有助於降低眼壓。我教他練習明目導引功，並提醒他要配合醫生的治療，定期檢查眼壓。
經過一段時間的練習，王先生的眼壓有所下降，病情也得到了控制。他表示，練習氣功不僅改善了他的眼部健康，也讓他的心情更加平靜，生活品質得到了提升。
案例四：提升睡眠品質的張女士
張女士是一位退休教師，長期受到失眠的困擾。她經常輾轉難眠，即使睡著了也容易醒來，睡眠品質非常差。她嘗試過各種方法，但效果都不理想。
在一次偶然的機會下，張女士接觸到明目導引功。她發現，練習氣功不僅可以舒緩眼部疲勞，還可以放鬆身心，有助於改善睡眠品質。
張女士每天睡前都會練習明目導引功。經過一段時間的練習，她發現自己更容易入睡，睡眠時間也變長了。她表示，現在每天都能睡個好覺，精神也比以前好多了。
這些案例都表明，明目導引功對於改善眼睛健康和睡眠品質具有顯著的效果。當然，每個人的情況不同，氣功的效果也會有所差異。但只要持之以恆地練習，相信您也能從中受益。如果您對氣功有任何疑問，歡迎隨時向我諮詢。同時，請務必記住，氣功並不能取代正規的醫療治療，而是作為一種輔助手段，提高治療效果，緩解症狀。
欲瞭解更多關於眼部健康的資訊，建議參考美國眼科學會 (American Academy of Ophthalmology)網站，獲取專業的眼科知識。
氣功與眼睛健康結論
透過上述的分享，相信您對氣功與眼睛健康之間的關聯有了更深入的瞭解。從改善眼睛疲勞、輔助治療眼疾，到提升睡眠品質，明目導引功都展現了其獨特的價值。練習氣功不僅是一種保健方式，更是一種生活態度，它讓我們更加關注自身的身心靈平衡。
回顧本文，我們探討了氣功的原理、益處，以及明目導引功的具體練習方法和真實案例。無論您是長時間使用電子產品的上班族，還是深受眼疾困擾的朋友，亦或是對中醫氣功養生感興趣的初學者，都可以嘗試將明目導引功融入您的日常生活中。
請記住，持之以恆是練習氣功的關鍵。剛開始練習時，不求快、不求多，重點是感受身體的變化。隨著時間的推移，您會逐漸發現氣功對眼睛健康和整體健康的積極影響。
最後，再次強調，氣功並非萬能，不能取代正規的醫療治療。若您有任何眼疾或健康問題，務必先諮詢專業醫師的意見。將氣功作為一種輔助療法，配合醫囑，相信您一定能找回清澈明亮的雙眼和一夜好眠，開啟身心靈的和諧之旅。
氣功與眼睛健康 常見問題快速FAQ
Q1：什麼是明目導引功？它對眼睛健康有什麼幫助？
明目導引功是結合了傳統中醫經絡理論和現代眼科知識的氣功練習。它透過特定的動作和呼吸方法，促進眼部氣血循環，舒緩眼部肌肉，從而改善視力、緩解眼疲勞。它可以幫助改善眼睛疲勞、舒緩乾澀、提升視力，並輔助治療乾眼症、近視等眼疾。
Q2：我應該如何開始練習明目導引功？每天需要練習多久？
初學者建議選擇安靜、空氣流通的環境，放鬆身心，摘下眼鏡或隱形眼鏡。可以從每次10-15分鐘開始，逐漸增加練習時間。 重要的是要持之以恆，每天堅持練習，並在練習過程中注意身體的反應，如有不適，應立即停止練習。
Q3：練習氣功可以取代正規的眼科治療嗎？
氣功是一種輔助療法，並不能取代正規的醫療治療。如果您有任何眼疾，請務必先諮詢眼科醫師，並在醫師的建議下，選擇適合自己的氣功練習方法。氣功可以作為一種輔助手段，提高治療效果，緩解症狀，但不能依賴氣功來治癒眼疾。
