睡眠呼吸中止症是一種常見但常被忽略的疾病，它會嚴重影響睡眠品質和整體健康。 本指南提供睡眠呼吸中止症的全面資訊，涵蓋其各種症狀，例如打鼾、日間嗜睡，以及較不為人知的症狀，如早晨頭痛和記憶力減退。 我們會詳細說明診斷方法，包括多導睡眠圖檢查和簡易睡眠研究，並幫助您了解哪種方法最適合您。 指南中也闡述了各種治療方案，從持續氣道正壓通氣療法（CPAP）到生活方式調整，並根據不同病情程度提供個性化建議。 重要的是，早期診斷和治療睡眠呼吸中止症至關重要，能有效降低心血管疾病等併發症風險。 除了減重和戒菸等普遍建議外，我們還提供實用的預防策略，例如調整睡眠姿勢和改善臥室環境，協助您建立健康的睡眠習慣，從而改善睡眠品質，提升生活品質。 記住，及時尋求專業醫療協助，才能有效管理睡眠呼吸中止症。 別讓睡眠問題影響您的健康，從今天開始，關注您的睡眠，改善您的生活。
這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)
- 懷疑自己或家人有睡眠呼吸中止症？立即進行自我評估： 使用線上Epworth嗜睡量表或STOP-BANG問卷進行初步篩檢。若結果顯示風險較高，例如經常打鼾、日間嗜睡、早晨頭痛等症狀，應儘速預約睡眠專科醫生或耳鼻喉科醫生進行專業診斷，例如多導睡眠圖檢查(PSG)或簡易睡眠研究(HST)。及早診斷能降低心血管疾病等併發症風險。
- 改善睡眠品質，預防睡眠呼吸中止症： 從生活習慣著手，例如減重、戒菸、避免睡前飲酒；改善睡眠姿勢 (例如避免仰臥)，調整臥室環境 (例如保持通風、降低室溫)。 這些簡單的調整能有效降低睡眠呼吸中止症的發生機率或減輕症狀。持續良好的睡眠習慣，才能擁有更健康的生活。
- 積極配合治療，提升生活品質： 確診睡眠呼吸中止症後，積極配合醫生建議的治療方案，例如CPAP治療、口內裝置或手術等，並持續追蹤病情。 治療依從性非常重要，如有任何困難，應主動與醫生溝通，尋求協助。 透過積極治療，您能有效改善睡眠品質、降低日間嗜睡，提升整體生活品質。
診斷睡眠呼吸中止症：方法與步驟
如果您懷疑自己或您的家人可能患有睡眠呼吸中止症，尋求專業的醫療診斷是至關重要的第一步。 準確的診斷不僅能確認您是否患有此疾病，還能確定其嚴重程度，從而為您量身定製最有效的治療方案。診斷睡眠呼吸中止症主要通過以下幾種方式：
初步評估：自我檢測與問卷
在您尋求專業醫療協助之前，可以先透過一些簡單的自我評估工具來初步瞭解自身狀況：
- 症狀自我觀察：
- 您或您的家人是否注意到您在睡眠中經常打鼾，而且鼾聲很大且不規則？[15]
- 您是否在睡眠中出現呼吸暫停，甚至有窒息或喘氣的現象？[15]
- 您是否經常在早晨醒來時感到頭痛？
- 白天是否容易感到疲倦或嗜睡，注意力難以集中？[15, 16]
- Epworth嗜睡量表（ESS）： 這是一份簡單的問卷，通過評估您在不同情境下打瞌睡的可能性，來初步判斷您是否存在日間嗜睡的問題。[4, 23]您可以在網路上搜尋「Epworth嗜睡量表」進行自我評估。
- STOP-BANG問卷：這是一份更全面的問卷，除了評估嗜睡程度外，還會考慮您的打鼾情況、疲勞程度、是否有人目擊您睡眠時呼吸中止、血壓、身體質量指數（BMI）、年齡和頸圍等因素。[16]
請注意，這些自我評估工具僅能提供初步的參考，不能取代專業的醫療診斷。 如果您的自我評估結果顯示您有較高的風險，請務必諮詢醫生，進行更詳細的檢查。
專業診斷：多導睡眠圖檢查 (PSG)
多導睡眠圖檢查（Polysomnography, PSG）是診斷睡眠呼吸中止症的黃金標準。[1, 2, 4] 它是一種非侵入性的檢查，需要在醫院的睡眠中心進行。在檢查過程中，您需要在睡眠中心過夜，並由專業的技術人員在您身上連接多個感測器，以監測您在睡眠期間的各種生理參數，包括：
- 腦波（EEG）： 監測您的睡眠階段和睡眠結構。[1, 7]
- 眼動圖（EOG）： 記錄您的眼球運動，以判斷您是否處於快速動眼期（REM）睡眠。[1, 7]
- 肌電圖（EMG）： 監測您的肌肉活動，特別是下巴和腿部的肌肉。[1, 7]
- 心電圖（ECG）： 記錄您的心率和心律。[1, 7]
- 呼吸氣流： 測量通過您鼻子和嘴巴的氣流，以檢測呼吸暫停和呼吸減少。[1, 7]
- 血氧飽和度： 監測您血液中的氧氣含量。[1, 7]
- 胸腹呼吸動作： 記錄您的胸部和腹部的運動，以評估您的呼吸 effort。 [8]
- 鼾聲： 記錄您的鼾聲。[1, 7]
- 睡眠姿勢： 記錄您在睡眠期間的姿勢。[7]
在整夜的睡眠監測過程中，技術人員會持續觀察您的各項生理數據，並在必要時進行調整。例如，如果他們發現您有呼吸中止的情況，可能會讓您嘗試使用持續氣道正壓通氣（CPAP）機器。[11, 21]
完成 PSG 檢查後，睡眠專科醫生會分析您的數據，並根據呼吸中止低通氣指數（Apnea-Hypopnea Index, AHI）來評估您睡眠呼吸中止症的嚴重程度：[2, 4, 7]
- 正常： AHI < 5 （每小時呼吸中止或低通氣次數少於 5 次）[7]
- 輕度： 5 ≤ AHI < 15 [2, 4]
- 中度： 15 ≤ AHI < 30 [2]
- 重度： AHI ≥ 30 [2]
根據您的 AHI 指數，醫生會制定相應的治療計畫。
替代診斷：簡易睡眠研究（HST）
對於某些患者，醫生可能會建議進行簡易睡眠研究（Home Sleep Testing, HST），也稱為居家睡眠檢查。[8, 12] 這是一種在家中進行的睡眠檢查，通常使用較少的感測器來監測您的睡眠。HST 的優點是方便、經濟，且可以在您自己熟悉的環境中進行。[8, 25]
然而，HST 也有其侷限性。由於它監測的生理參數較少，可能無法提供與 PSG 檢查一樣全面的資訊。此外，HST 通常無法區分睡眠階段，也無法檢測其他睡眠障礙。[6] 因此，HST 更適合用於診斷沒有其他嚴重疾病的單純性睡眠呼吸中止症患者。[12]
目前有幾家醫療機構提供居家睡眠檢查服務，費用大約在 2,000 元至 10,000 元之間。[5, 8, 9] 台北醫院的居家睡眠檢查自費項目收費為2000元 [8]， 台北榮總到院完整睡眠檢查費用則為7000元 [9]。
與您的醫生有效溝通
無論您選擇哪種診斷方法，與您的醫生進行充分的溝通都至關重要。在就診時，請務必告知醫生您的所有症狀、病史和用藥情況。 此外，您還可以主動詢問醫生以下問題：
- 我需要做哪些檢查？
- 這些檢查的目的是什麼？
- 檢查的過程是怎樣的？
- 檢查有哪些風險和注意事項？
- 我需要做哪些準備？
- 檢查結果出來後，我應該怎麼辦？
- 我的治療方案有哪些選擇？
- 每種治療方案的優缺點是什麼？
- 我應該如何選擇最適合我的治療方案？
主動參與您的診斷和治療過程，與醫生建立良
通過以上步驟，您可以更全面地瞭解睡眠呼吸中止症的診斷方法和流程，並為您或您的家人做出明智的醫療決策。記住，早期診斷和治療是改善睡眠呼吸中止症預後的關鍵。
治療睡眠呼吸中止症：有效方法
診斷出睡眠呼吸中止症後，下一步就是尋找適合您的治療方案。別擔心，現在有很多有效的治療方法，可以幫助您重獲安穩的睡眠和健康的生活。作為您的呼吸科專家及睡眠醫學專家，我將為您詳細介紹這些治療方法，並根據您的具體情況，提供最合適的建議。
持續氣道正壓通氣療法 (CPAP)
CPAP（Continuous Positive Airway Pressure）是目前最常用且最有效的治療方法。它通過一個面罩，在睡眠時向您的氣道輸送持續的正壓氣流，防止呼吸道塌陷，從而消除睡眠呼吸中止的現象。想像一下，CPAP 就像一個溫柔的氣流支撐著您的呼吸道，讓您在睡眠中也能暢通無阻地呼吸。
- 優點：
- 效果顯著：能有效控制睡眠呼吸中止症，改善睡眠質量。
- 非侵入性：無需手術，只需佩戴面罩即可。
- 缺點：
- 適應期：可能需要一段時間適應佩戴面罩和氣流的感覺。
- 不適感：部分患者可能感到鼻塞、口乾或面罩壓迫等不適。
- 依賴性：需要長期使用，一旦停止，症狀可能會復發。
如何克服 CPAP 的不適感？
- 選擇合適的面罩：市面上有各種不同款式和尺寸的面罩，找到最貼合您臉型的面罩至關重要。
- 使用濕化器：CPAP 機器通常配備濕化器，可以加濕氣流，減輕鼻塞和口乾等症狀。
- 調整壓力：在醫生的指導下，調整到最適合您的壓力，避免過高或過低。
- 耐心適應：給自己一些時間，逐漸適應 CPAP 的使用。
口內裝置
口內裝置，也稱為止鼾牙套，是一種在睡眠時佩戴在口腔內的裝置。它通過將下頜向前拉伸，擴大呼吸道空間，從而減輕呼吸中止的程度。口內裝置適用於輕度至中度的睡眠呼吸中止症患者，或者不耐受 CPAP 治療的患者。
- 優點：
- 方便攜帶：體積小巧，易於攜帶，適合旅行或出差。
- 舒適度較高：相對於 CPAP，部分患者認為口內裝置更舒適。
- 缺點：
- 效果有限：對於重度患者，效果可能不明顯。
- 副作用：可能引起牙齒不適、顳顎關節疼痛或口水分泌過多等副作用。
- 需要專業定製：需要由牙醫或口腔頜面外科醫生進行專業定製。
手術治療
對於某些患者，手術可能是治療睡眠呼吸中止症的選項。手術的目的是擴大呼吸道空間，去除阻塞物，從而改善呼吸。常見的手術方式包括：
- 懸雍垂顎咽成形術 (UPPP)：切除懸雍垂、扁桃體和部分軟顎，擴大口咽部空間。台北榮民總醫院
- 鼻中隔矯正術：矯正鼻中隔偏曲，改善鼻腔通氣。
- 舌根消融術：縮小舌根體積，減少舌根對呼吸道的阻塞。
- 頜骨前移手術：將上下頜骨向前移動，擴大呼吸道空間。
手術的考量：
- 適用人群：手術通常適用於 CPAP 和口內裝置無效，且存在明確解剖結構異常的患者。
- 風險：手術存在一定的風險，例如出血、感染、疼痛等。
- 恢復期：手術後需要一定的恢復期。
生活方式的調整
除了上述治療方法外，生活方式的調整也是治療睡眠呼吸中止症的重要一環。以下是一些建議：
- 減重：肥胖是睡眠呼吸中止症的重要危險因素，減輕體重可以有效改善症狀。健康2.0
- 戒菸戒酒：菸酒會加重呼吸道阻塞，應盡量避免。
- 側臥睡姿：仰臥睡姿容易導致舌頭後墜，加重呼吸道阻塞，建議側臥睡覺。
- 避免睡前服用鎮靜劑或安眠藥：這些藥物會放鬆肌肉，加重呼吸道阻塞。
- 治療鼻塞：如果患有鼻塞，應積極治療，保持鼻腔通暢。
請記住，每個人的情況都是獨特的。選擇最適合您的治療方法，需要與您的醫生充分溝通，共同制定個性化的治療方案。不要害怕尋求專業的醫療幫助，早期診斷和治療可以顯著改善您的睡眠質量和生活品質。
睡眠呼吸中止症. Photos provided by unsplash
睡眠呼吸中止症：及早發現，避免後患
許多人可能認為睡眠呼吸中止症只是一個惱人的打鼾問題，但事實上，長期忽視它可能導致嚴重的健康後果。及早發現和治療睡眠呼吸中止症不僅能改善您的睡眠品質，更能顯著降低罹患多種嚴重疾病的風險。讓我來詳細解釋為什麼及早發現如此重要。
心血管疾病風險
睡眠呼吸中止症與多種心血管疾病息息相關。當您在睡眠中反覆停止呼吸時，身體會經歷間歇性的缺氧，這會導致血壓升高、心率加快，並增加心臟的負擔。長期下來，這種壓力會損害心血管系統，增加罹患以下疾病的風險：
- 高血壓：研究顯示，睡眠呼吸中止症患者罹患高血壓的風險顯著增加。
- 心肌梗塞：缺氧和血壓波動可能導致冠狀動脈粥樣硬化，增加心肌梗塞的風險。
- 心律不整：睡眠呼吸中止症會干擾心臟的正常節律，導致心律不整，甚至可能危及生命[高禾醫院心臟科主任鄭凱鴻醫師]。
- 中風：睡眠呼吸中止症會增加中風的風險，因為缺氧和高血壓可能損害腦血管。
- 心臟衰竭: 長期下來，睡眠呼吸中止症造成的心臟負擔會導致心臟衰竭。
事實上，有研究表明，未經治療的睡眠呼吸中止症患者夜間發生心因性猝死的相對風險約為一般人的2.6倍[亞東醫院睡眠中心]。別輕忽這個潛在的威脅！
中風風險
睡眠呼吸中止症是中風的一個獨立危險因子。長期缺氧會使血管病變，增加腦中風的風險。不僅如此，睡眠呼吸中止症還會增加中風後再次中風的機率，並影響死亡率[衛生福利部台北醫院]。嘉義長庚耳鼻喉系口腔咽喉科科主任蔡明劭指出，假如有睡眠呼吸中止症，未來中風的機率比一般人高出3 倍[科林睡得美]。
糖尿病風險
睡眠呼吸中止症與糖尿病之間存在雙向關係。一方面，睡眠呼吸中止症會增加罹患糖尿病的風險。夜間的缺氧會導致發炎反應和胰島素抵抗，使血糖難以控制。研究表明，睡眠呼吸中止症患者併發糖尿病的機率，是沒有睡眠呼吸中止症的2.06倍[亞洲大學附屬醫院]。另一方面，糖尿病也會增加罹患睡眠呼吸中止症的風險，可能是因為高血糖會影響神經功能，導致呼吸道控制不佳。
其他健康風險
除了心血管疾病、中風和糖尿病，睡眠呼吸中止症還可能導致以下健康問題：
- 認知功能下降：長期缺氧會損害腦細胞，導致記憶力下降、注意力不集中和認知功能衰退。
- 情緒障礙：睡眠呼吸中止症可能導致憂鬱、焦慮和情緒不穩。
- 交通事故：日間嗜睡會增加發生交通事故的風險。
- 肝臟問題：睡眠呼吸中止症與非酒精性脂肪肝等肝臟疾病有關。
- 代謝症候群：睡眠呼吸中止症是代謝症候群的危險因子。
個案分享
亞洲大學附屬醫院分享了一個案例，一位50歲的李先生，原本有糖尿病、高血壓及腎功能不佳等問題，又飽受睡眠呼吸中止症所擾，每天疲憊異常，甚至一度開車睡著險釀禍。在接受睡眠呼吸中止症治療後，意外發現血糖、血壓及腎功能變佳[亞洲大學附屬醫院]。這個案例突顯了及早治療睡眠呼吸中止症對改善整體健康的益處。
及早行動，重拾健康
如果您或您的家人有睡眠呼吸中止症的症狀，例如打鼾、日間嗜睡或睡眠中呼吸暫停，請務必及早尋求專業醫療幫助。透過睡眠檢查和適當的治療，您可以有效控制病情，降低併發症的風險，並重拾健康、有活力的生活。不要讓睡眠呼吸中止症成為您健康的隱形殺手！
| 併發症 | 說明 | 風險增加 | 資料來源 |
|---|---|---|---|
| 心血管疾病 | 睡眠中反覆停止呼吸導致缺氧，增加血壓、心率，損害心血管系統。 | 高血壓、心肌梗塞、心律不整、中風、心臟衰竭 | 高禾醫院心臟科主任鄭凱鴻醫師 |
| 未治療患者夜間心因性猝死風險為一般人的2.6倍。 | 心因性猝死 | 亞東醫院睡眠中心 | |
| 中風 | 長期缺氧使血管病變，增加中風風險及再次中風機率，影響死亡率。 | 中風風險增加3倍 | 衛生福利部台北醫院、科林睡得美(嘉義長庚耳鼻喉系口腔咽喉科科主任蔡明劭) |
| 糖尿病 | 睡眠呼吸中止症會導致發炎反應和胰島素抵抗，使血糖難以控制；糖尿病也會增加罹患睡眠呼吸中止症的風險。 | 睡眠呼吸中止症患者併發糖尿病機率是沒有睡眠呼吸中止症的2.06倍 | 亞洲大學附屬醫院 |
| 其他健康風險 | 認知功能下降(記憶力下降、注意力不集中)、情緒障礙(憂鬱、焦慮、情緒不穩)、交通事故、肝臟問題(非酒精性脂肪肝)、代謝症候群 | ||
| 個案分享 | 50歲李先生，有糖尿病、高血壓及腎功能不佳，睡眠呼吸中止症治療後，血糖、血壓及腎功能改善。 | 整體健康改善 | 亞洲大學附屬醫院 |
預防睡眠呼吸中止症：生活妙招
預防勝於治療，這句話在睡眠呼吸中止症的防治上也同樣適用。雖然有些生理結構上的因素我們無法改變，但透過調整生活方式，我們可以顯著降低罹患睡眠呼吸中止症的風險，或是減輕已有的症狀。以下我將分享一些具體、實用的生活妙招，希望能幫助您建立更健康的睡眠習慣，從根本上預防或減輕睡眠呼吸中止症的發生：
1. 維持健康體重
肥胖是睡眠呼吸中止症最主要的危險因素之一。過多的頸部脂肪會壓迫上呼吸道，導致呼吸道狹窄，增加睡眠時呼吸暫停的風險。即使是輕微的減重，也能有效改善症狀。目標是將身體質量指數（BMI）控制在健康範圍內。您可以透過均衡飲食和規律運動來達成減重目標。
- 飲食方面： 避免高油、高糖、高鹽的食物，多攝取蔬菜、水果和全穀類。控制食量，避免暴飲暴食，尤其是在睡前。
- 運動方面： 每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、慢跑、游泳等。此外，加強核心肌群的訓練也有助於改善呼吸功能。
2. 調整睡眠姿勢
睡眠姿勢對於呼吸道的通暢度有很大的影響。仰睡時，舌頭和軟顎容易因重力向後滑落，阻塞呼吸道。建議嘗試側睡，特別是左側睡，可以減少呼吸道阻塞的機會。您可以使用一些輔助工具來幫助維持側睡姿勢：
- 使用側睡枕： 市面上有專為側睡設計的枕頭，可以提供頸部和頭部足夠的支撐，讓您更舒適地維持側睡姿勢。
- 在背後放置枕頭或毛巾卷： 這樣可以防止您在睡眠中翻身仰睡。
如果是習慣仰睡，難以改變睡姿，可以用枕頭將頭部角度抬高約30度，也能改善呼吸道塌陷的狀況。
3. 戒菸與限制酒精攝取
吸菸會刺激呼吸道，引起發炎和腫脹，使呼吸道變得更加狹窄。酒精則會放鬆喉嚨肌肉，降低上呼吸道的張力，增加呼吸中止的風險。因此，戒菸和限制酒精攝取對於預防睡眠呼吸中止症非常重要。盡量在睡前避免飲酒。
4. 保持鼻腔暢通
鼻塞會使呼吸更加困難，加重睡眠呼吸中止症的症狀。如果有過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎，應積極治療。以下是一些保持鼻腔暢通的方法：
- 使用生理食鹽水沖洗鼻腔： 可以清除鼻腔內的刺激物和分泌物，保持鼻腔濕潤。
- 使用鼻腔噴霧劑： 可以在醫生的建議下使用鼻腔噴霧劑，緩解鼻塞症狀。
- 保持臥室空氣濕潤： 使用加濕器可以增加臥室的濕度，減少鼻腔乾燥。
5. 創造良
一個舒適、安靜、黑暗的睡眠環境有助於提高睡眠質量，減少睡眠呼吸中止症的發生。以下是一些改善睡眠環境的建議：
- 保持臥室黑暗： 使用遮光窗簾或眼罩，阻擋光線進入臥室。
- 保持臥室安靜： 使用耳塞或白噪音機，減少噪音幹擾。
- 保持臥室涼爽： 適合睡眠的溫度通常在18-22°C之間。
- 選擇舒適的床墊和枕頭： 支撐力良
6. 建立規律的睡眠作息
規律的睡眠作息有助於調節生理時鐘，提高睡眠質量。盡量每天在同一時間睡覺和起床，即使在週末也一樣。避免熬夜，並確保每天有足夠的睡眠時間（7-8小時）。
7. 睡前放鬆身心
壓力和焦慮會影響睡眠質量，增加睡眠呼吸中止症的風險。在睡前進行一些放鬆的活動，有助於減輕壓力和焦慮：
- 洗個熱水澡： 熱水澡可以放鬆肌肉，促進睡眠。
- 閱讀： 閱讀可以分散注意力，放鬆身心。
- 冥想或深呼吸： 冥想和深呼吸可以減輕壓力和焦慮，促進睡眠。
透過以上這些生活妙招的實踐，您可以有效地預防或減輕睡眠呼吸中止症的發生，並擁有更健康、更安穩的睡眠。
睡眠呼吸中止症結論
總而言之，睡眠呼吸中止症雖然是一種常見的疾病，但其對健康的影響不容小覷。 本指南深入探討了睡眠呼吸中止症的各種面向，從症狀辨識、診斷方法到多元的治療方案，以及關鍵的預防策略，都做了詳盡的說明。我們強調了早期診斷和治療睡眠呼吸中止症的重要性，以及它與心血管疾病、中風和糖尿病等嚴重併發症之間的關聯。 透過瞭解睡眠呼吸中止症的症狀，例如持續打鼾、日間嗜睡、早晨頭痛等，並及時尋求專業醫療協助，進行多導睡眠圖檢查（PSG）或簡易睡眠研究（HST）等診斷，您可以獲得個人化的治療建議，例如持續氣道正壓通氣療法（CPAP）、口內裝置或手術等，並配合生活方式調整，如減重、戒菸、改善睡眠姿勢等，有效控制病情，提升生活品質。 記住，睡眠是健康的基石，積極面對並管理睡眠呼吸中止症，將能為您帶來更健康、更安穩的睡眠，以及更美好的生活。
別讓睡眠呼吸中止症影響您的生活品質！ 從今天開始，重視您的睡眠健康，定期自我檢測，並在必要時尋求醫療專業人士的協助。及早發現、及早治療，纔能有效管理睡眠呼吸中止症，預防潛在的健康風險，讓您擁有更健康、更美好的生活。
睡眠呼吸中止症 常見問題快速FAQ
Q1. 如何判斷自己是否需要就睡眠呼吸中止症進行檢查？
您可以透過自我評估，觀察自身是否有以下症狀：睡眠中經常打鼾、鼾聲大且不規則；睡眠中出現呼吸暫停，甚至有窒息或喘氣的現象；早晨醒來時感到頭痛；白天容易感到疲倦或嗜睡，注意力難以集中。此外，Epworth嗜睡量表（ESS）和STOP-BANG問卷也可以協助初步評估。請注意，這些自我評估僅能提供初步參考，並非診斷依據。若有任何疑慮，請務必諮詢專業醫師，進行更詳細的檢查。
Q2. 多導睡眠圖檢查 (PSG) 檢查的流程是怎樣的？
多導睡眠圖檢查 (PSG) 是一種在睡眠中心進行的非侵入性檢查。在檢查過程中，您需要在睡眠中心過夜，並由專業人員在您身上連接多個感測器，以監測您在睡眠期間的各種生理參數，包括腦波、眼動圖、肌電圖、心電圖、呼吸氣流、血氧飽和度、胸腹呼吸動作和鼾聲等。技術人員會持續觀察您的各項生理數據，並在必要時進行調整，例如讓您嘗試使用持續氣道正壓通氣 (CPAP) 機器。完成檢查後，睡眠專科醫生會分析數據，並根據呼吸中止低通氣指數 (AHI) 評估睡眠呼吸中止症的嚴重程度，進一步制定治療方案。
Q3. 治療睡眠呼吸中止症的方法有哪些，哪種最適合我？
治療睡眠呼吸中止症的方法包括：持續氣道正壓通氣療法 (CPAP)、口內裝置、手術治療和生活方式調整。CPAP 是最常用且有效的治療方法，通過面罩向氣道輸送持續的正壓氣流，防止呼吸道塌陷。口內裝置適用於輕度至中度的患者或不耐受 CPAP 的患者，它通過將下頜向前拉伸來擴大呼吸道空間。手術治療通常適用於 CPAP 和口內裝置無效且存在明顯解剖結構異常的患者，常見方式包括懸雍垂顎咽成形術 (UPPP)、鼻中隔矯正術等。生活方式調整也至關重要，包括減重、戒菸戒酒、側臥睡姿、避免睡前服用鎮靜劑或安眠藥、以及治療鼻塞等。選擇最適合您的治療方法，需要與醫生充分溝通，根據您的個體情況制定個性化的治療方案。
