影響睡眠品質或模式的疾病，例如失眠症和睡眠呼吸中止症。
許多人都有睡眠困擾，但你知道睡眠障礙有哪些類型嗎？
許多朋友都有這樣的困擾：明明很累，躺在床上卻輾轉反
睡眠問題困擾著你？ 許多睡眠障礙的根源在於生理節律
許多朋友常問我：「睡眠障礙有哪些？」其實，影響睡眠
夜夜難眠嗎？其實，睡眠品質與睡前的飲食習慣息息相關
研究顯示維生素D與睡眠障礙，例如睡眠呼吸中止症和不
你是否也正經歷「晚上睡不著白天困」的惡性循環？這種
長期受睡眠困擾，想知道睡眠問題看哪科醫生？這確實是
你是否也正經歷「晚上睡不好白天嗜睡」的困擾？這不僅
睡前思緒紛亂是許多人難以入睡的主要原因，直接導致睡
芝麻素，一種存在於芝麻中的天然抗氧化劑，近年來受到
許多藥物會影響睡眠覺醒週期，進而影響睡眠品質。了解
