自然發生的休息狀態，其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
長期失眠的危害遠超一般人想像，它不僅影響睡眠品質，
睡眠中斷怎麼辦？許多人深受其擾。面對輾轉難眠的困擾
許多人深受多夢困擾，想知道「多夢是什麼原因」？事實
淺眠怎麼解決？困擾著許多人。 其實，改善睡眠質量並
睡眠品質差的影響遠超想像，它不僅會削弱免疫力，增加
晚上睡不好怎麼改善？許多人飽受失眠之苦，影響白天生
失眠怎麼辦？長期失眠影響生活品質？別擔心！改善睡眠
睡不好，輾轉難眠？「為什麼睡不著」這個問題，困擾著
經常失眠？難以入睡或維持睡眠？了解「睡眠不足原因」
在追求高效與身心平衡的現代生活中，睡眠品質成為影響
睡眠與睡眠經濟正蓬勃發展，市場規模持續擴大，驅動因
優質的睡眠，仰賴舒適的睡眠環境。 這篇指南深入探討
