自然發生的休息狀態，其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
許多父母為孩子的睡眠問題苦惱不已。本指南探討「氣功
兒童睡眠問題困擾著許多家庭，而「呼吸調息與兒童睡眠
更年期常見的睡眠問題，例如失眠和盜汗，嚴重影響生活
更年期常見的潮熱、失眠等症狀，往往讓女性身心俱疲。
慢性疲勞症候群（CFS）帶來的持續疲勞和睡眠問題，
現代人長時間用眼，眼部疲勞、睡眠不足已成普遍問題。
長期用眼造成眼疲勞和睡眠品質下降？ 本教學深入探討
壓力和不良生活習慣會影響腸道健康和皮膚狀態，進而影
睡眠不好，骨骼又感到不適？ 「呼吸調息與骨骼健康」
現代人生活壓力大，睡眠問題和心血管疾病風險日益增高
消化不良、睡眠品質差困擾著你嗎？ 「呼吸調息與消化
失眠困擾著你嗎？ 「氣功與荷爾蒙」的微妙關係，正是
