自然發生的休息狀態，其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
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現代人壓力大，失眠與自律神經失調問題日益普遍。本指
長期失眠讓你身心俱疲？ 這篇文章將深入探討「呼吸調
現代生活壓力巨大，影響身心健康，甚至導致睡眠問題。
現代人生活步調緊湊，壓力與失眠問題日益普遍。「呼吸
失眠和情緒困擾著你？ 探索呼吸調息與情緒之間的深層
現代人壓力大、生活節奏快，失眠已成為普遍問題。 「
失眠讓你疲憊不堪？ 學習如何運用呼吸調息改善睡眠節
失眠困擾著你？ 透過「氣功改善睡眠時間」，您可以有
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失眠讓你夜夜難眠？ 學習運用呼吸調息改善睡眠深度，
