自然發生的休息狀態，其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
現代都市人的睡眠問題日益嚴重，壓力與快節奏的生活往
現代人壓力巨大，失眠問題日益普遍。 透過調整呼吸深
早醒困擾您嗎？許多中老年人深受其擾。 本指南探討如
經常早醒，輾轉難眠？「呼吸調息改善早醒」的方法或許
多夢讓你夜夜難眠？「氣功改善多夢」不再是夢想！本教
多夢讓你輾轉難眠？ 「呼吸調息改善多夢」的方法或許
失眠困擾著現代都市人？ 本教學深入探討「氣功改善失
失眠困擾著許多現代人？ 透過學習並實踐呼吸調息改善
失眠困擾著現代人？「氣功與睡眠」的聯繫密不可分。此
中醫理論視呼吸調息為調節身心、改善睡眠的重要方法。
各位朋友，長期以來，睡眠品質不佳一直是困擾許多人的
良好的睡眠是健康生活的基石。這篇文章將深入探討睡眠
