睡眠

雨水節氣，氣溫回升、濕氣加重，容易導致陰陽失衡，影

立春時節，天氣回暖，但許多人卻深受“春困”困擾，影

冬季寒冷易傷腎氣，而腎氣的盛衰直接影響睡眠質量。

秋意漸濃，肺氣收斂，這與我們的睡眠息息相關。秋季肺

炎炎夏日，心火旺盛容易導致睡眠質量下降。本文深入探

春季肝氣升發與睡眠息息相關。肝氣的旺盛與否，直接影

失眠是許多驚恐症患者共同的痛苦經歷。驚恐與失眠相互

失眠困擾著你，還伴隨胃脹、腹瀉等消化問題？ 「脾胃

失眠困擾著許多人，而心腎不交常是其根本原因之一。

現代生活壓力下，許多人飽受「肝鬱與失眠」的困擾。

失眠困擾著許多女性，而血虛常常是罪魁禍首。「血虛與

失眠困擾您嗎？許多失眠問題源於體內氣虛。本指南深入