睡眠

長期失眠困擾著許多人，而「陽虛與失眠」的關係值得深

都市生活壓力與快節奏，導致許多人深受失眠困擾。 「

失眠困擾著你？ 探究「腎水與睡眠」的關係，或許能找

睡眠不好？或許與肺金失調有關。 肺金與睡眠息息相關

失眠、多夢困擾著你？ 「脾土與睡眠」的關係密切相關

長期失眠困擾著你嗎？「心火與睡眠」的關係密切，心火

肝木與睡眠息息相關。中醫理論認為，肝臟的健康直接影

寒冬時節，氣溫驟降，都市白領容易因壓力與環境變化而

秋季氣候轉變容易導致身心不適，影響睡眠質量。本教學

盛夏時節，暑熱濕邪易擾亂身心，影響睡眠質量。本攻略

春回大地，萬物復甦，卻也容易讓人感到困倦和睡眠不佳

二十四節氣的變化與人體睡眠有著密切的關聯。了解「節