自然發生的休息狀態，其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
驚蟄時節，春雷初響，萬物復甦，但同時也容易感到疲倦
— 現代人生活壓力大，睡眠問題日益普遍
睡眠與酒精的關係錯綜複雜。雖然酒精可能最初帶來睡意
你是否也在尋找一種自然且安全的方式來改善睡眠品質？
更年期荷爾蒙變化，尤其是雌激素和孕激素水平下降，會
改善睡眠質量是許多人的共同目標，而遠紅外線療法正受
睡眠品質對身心健康至關重要，而光照在調節生理時鐘、
老年人睡眠品質往往因年齡增長而下降，表現為睡眠時間
許多人為了改善睡眠，開始接觸助眠光療燈。但在享受科
睡眠品質對身心健康至關重要，而助眠音樂床作為一種新
在追求優質睡眠的道路上，人們不斷探索新的方法。近年
現代人生活壓力大，睡眠問題日益普遍，因此越來越多人
