自然發生的休息狀態,其特徵是意識的改變、相對抑制的感覺活動、肌肉活動減少以及與周圍環境互動的減少。
「晚上睡不好白天嗜睡」並非單純睡眠不足,可能是失眠
遺傳確實會影響睡眠傾向,但「失眠會不會遺傳」並非簡
擔心睡眠品質差?想知道怎麼檢查? 您可以從建立詳細
長期熬夜睡眠不足不僅影響生活品質,更會對身心健康造
睡不好影響工作效率?這不僅僅是感覺疲倦那麼簡單。睡
睡不好?「晚上睡不著吃什麼」一直是許多人的困擾。其
睡眠不足怎麼補救? 其實並非單純的「早睡早起」那麼
睡不好心情低落? 許多人都有這樣的經驗:睡眠不足直
許多人依靠失眠藥物改善睡眠,但了解潛在的「失眠藥物
經常在睡眠中突然驚醒?了解「睡眠中突然驚醒原因」至
許多人深受「晚上睡不著想太多」的困擾,腦海中的思緒
睡眠不足免疫力下降,這已成為現代人的普遍問題。 研