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生活在步調快速的都市，壓力如影隨形，許多白領朋友都
心臟病患者常經歷睡眠片段化，影響睡眠品質，進而加重
許多人可能沒有意識到，夜間睡眠品質不佳，例如惱人的
現代人重視睡眠品質，而穿戴式裝置睡眠監測數據分析正
兒童睡眠問題困擾著許多家庭？ 本教學深入探討「任督
你是否經常覺得明明睡了一覺，腦袋還是混沌不清，記不
季節性情緒失調（SAD）令人困擾，但探索自然療法或
