你是否也正為「壓力導致睡不好」所苦？長期累積的壓力
身為睡眠健康領域的一份子，我經常遇到這樣的狀況：人
經常在睡眠中突然驚醒？了解「睡眠中突然驚醒原因」至
長期壓力讓你夜夜難眠？「壓力大睡不好怎麼辦」困擾著
現代生活壓力巨大，「壓力導致睡不好」已成為普遍困擾
現代都市生活壓力巨大，睡眠質量直接影響著我們應對壓
壓力和失眠是影響生育力的關鍵因素。研究顯示，「生育
睡眠質量與脊髓與內分泌系統的健康密切相關。慢性壓力
失眠，指的是難以入睡、維持睡眠或睡眠質量差，嚴重影
壓力情緒是現代人普遍的困擾，它與睡眠質量息息相關。
壓力大讓你夜夜難眠？現代都市生活節奏快，壓力無處不
現代都市生活壓力巨大，影響著許多人的睡眠品質。本教
