失眠困擾著許多人，而改善睡眠品質至關重要。本指南探
失眠困擾著你嗎？了解「溫熱療法與自律神經」的關聯，
脊髓變性疾病與睡眠之間存在著複雜的相互作用。多發性
脊髓神經根炎引起的疼痛常常嚴重影響睡眠，導致入睡困
失眠困擾著很多人，而您可能不知道，脊髓在睡眠調節中
睡眠質量與身體如何感知並處理感覺信息密切相關，而這
失眠困擾著你嗎？了解脊髓與自律神經的密切關係，是改
慢性疼痛嚴重影響睡眠？「脊髓刺激與睡眠」的關係密切
脊髓損傷常伴隨嚴重睡眠障礙，例如失眠、睡眠呼吸暫停
你是否也經常在半夜醒來，睜眼望著天花板，然後開始焦
長期失眠和噩夢困擾著你嗎？ 研究顯示，筋膜緊張與夢
慢性筋膜疼痛與失眠經常惡性循環，影響生活品質。 筋
