創傷後壓力症候群與睡眠之間存在著緊密的聯繫。許多P
憂鬱症與睡眠障礙經常交織成惡性循環：失眠、睡眠品質
失眠與壓力荷爾蒙息息相關。皮質醇和腎上腺素等壓力荷
你有沒有覺得，當你輾轉難眠，好不容易睡著了，隔天醒
長期受失眠或睡眠呼吸中止症等睡眠障礙困擾嗎？研究顯
近年來，研究顯示舒曼波與睡眠障礙間存在著潛在關聯。
長期失眠困擾著你嗎？探索舒曼波與睡眠的聯繫，或許能
睡眠品質受到年齡階段的深刻影響，每個時期都有其獨特
失眠困擾著許多人，而最新研究揭示了微生物組與睡眠之
睡眠與精神疾病之間存在著密切的雙向關係。 不良睡眠
睡眠質量與大腦前額葉皮質的功能密切相關。前額葉皮質
失眠困擾著你？ 了解杏仁核與情緒調節的關係，是改善
