慢性發炎與睡眠障礙的關係密不可分。 炎症會干擾體內
許多成人飽受睡眠問題困擾，影響生活品質。 理解「成
夜深了，腦袋卻一直想事情，輾轉難眠？ 這篇文章將提
現代都市生活壓力巨大，許多人飽受「身心失衡」之苦，
「腦袋停不下來」讓你輾轉難眠？ 這篇文章提供一套實
長期受「輾轉難眠」困擾？ 這份指南將幫助你從生理、
「累到睡不著」是現代人普遍的困擾。疲勞過度不僅讓人
壓力、焦慮、悲傷等負面情緒會嚴重影響睡眠品質，導致
失重感，無論源於內耳問題、神經系統疾病、藥物副作用
許多人飽受「心悸睡不著」的困擾，這種惡性循環嚴重影
長期飽受入睡困難之苦？ 本文將深入探討入睡困難的成
新冠後遺症與睡眠之間的關聯日益受到關注。許多新冠康
