壓力與焦慮是現代人失眠的常見原因，而佛手柑精油助眠
睡眠不足直接影響大腦執行功能，導致注意力難集中與睡
長期失眠讓你身心俱疲？許多人嘗試安眠藥等「治標」方
夜間頻繁醒來，嚴重影響生活品質？許多因素都可能導致
孩子睡不好，讓您夜夜難眠？本文深入探討兒童常見的睡
頻頻打哈欠，可能是睡眠不足、睡眠質量差的警訊，也可
主動失眠，明明很疲倦卻無法入睡，甚至刻意抗拒睡眠，
「腦袋停不下來」讓你輾轉難眠？ 這篇文章提供一套實
頻繁打哈欠，讓你感到疲憊不堪，甚至影響日常生活？
孩子睡不好，大人也跟著受累？ 了解兒童睡眠的重要性
頻繁打哈欠可能是睡眠不足的警訊。狂打哈欠與睡眠之間
長期受「輾轉難眠」困擾？ 這份指南將幫助你從生理、
