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夜深了，腦袋卻一直想事情，輾轉難眠？ 這篇文章將提
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壓力、焦慮、悲傷等負面情緒會嚴重影響睡眠品質，導致
興奮、焦慮或壓力過大導致「亢奮睡不著」？ 這種情況
夜深人靜時，您是否也輾轉難眠，焦慮的情緒如影隨形，
現代都市生活壓力巨大，影響著我們的睡眠和情緒。 「
現代生活節奏快，壓力山大？學習有效的放鬆的方法，能
現代生活步調緊湊，壓力與焦慮日益增長，學習有效「放
現代生活節奏緊湊，壓力無處不在。學會有效「放鬆」成
