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頻繁的夢魘嚴重影響睡眠質量和日常生活？本文深入探討
： 現代社會生活步調快速，許多人飽受睡眠困擾。探究
您是否輾轉難眠，渴望一夜好眠卻總是求之不得？許多人
現代都市生活節奏快，壓力大，失眠已成為普遍問題。有
失眠困擾著許多人，而「數羊」常被視為一種入睡技巧。
長期失眠，伴隨而來的手抖，的確讓人感到焦慮不安，您
規律的睡前習慣和睡前儀式是改善睡眠品質的關鍵。 良
難以入睡，睡眠潛伏期過長讓你飽受困擾？ 本文將介紹
失眠讓你輾轉難眠？傳統的「數羊」方法效果有限？試試
您是否也正深受「壓力大睡不好怎麼辦」的困擾？工作堆
