生活壓力與日俱增，許多人正深受焦慮與睡眠問題所苦，
焦慮和失眠往往相互影響，形成惡性循環。睡眠不足會加
焦慮會嚴重影響生育力和睡眠品質，而研究顯示遠紅外線
現代生活壓力巨大，焦慮與失眠困擾著許多人。「氣功與
焦慮與失眠互為因果，形成惡性循環。 「呼吸調息與焦
失眠是許多驚恐症患者共同的痛苦經歷。驚恐與失眠相互
現代都市生活壓力巨大，焦慮與失眠已成為普遍問題。「
現代生活壓力日增，許多人飽受焦慮、壓力和睡眠困擾。
慢性病不僅帶來生理上的不適，更會嚴重影響患者的心理
焦慮症與恐慌症常伴隨嚴重的睡眠問題，例如入睡困難、
焦慮症與睡眠障礙常常相伴相生，惡性循環。 這份指南
焦慮症影響著眾多人，而尋求自然有效的緩解方法的需求
