現代職場節奏快速，許多朋友都感受到工作壓力帶來的焦
睡眠剝奪的危害遠超疲勞感，它會損害認知功能、降低免
睡眠不足與慢性病的關係密切。研究顯示，睡眠時間不足
長期睡眠不足掉髮是許多人共同的困擾。其實，睡眠不足
睡眠不足不只是讓人疲倦，它更會深刻影響心理健康。
長期壓力和睡眠不足是現代都市上班族的常見困擾，這兩
睡不好，真的會讓你的人生大打折扣！別輕忽睡眠品質差
常常聽到「睡不好皮膚變差」，這句話並非空穴來風。實
壓力和睡眠有著密切的雙向關係。睡眠不足會降低我們應
現代高壓工作環境下，許多高階主管都面臨睡眠不足的困
睡眠不足與夢遊之間存在密切關聯。研究顯示，夢遊與睡
近年來的睡眠研究持續揭示睡眠與身心健康之間錯綜複雜
