壓力與睡眠不足是創造力的殺手。 研究顯示，冥想與創
現代人普遍面臨睡眠不足與不良飲食習慣的雙重困擾。
現代人壓力巨大，失眠問題日益嚴重。 這篇文章探討正
— 您是否也經常在床上輾轉反側，明明很
睡眠不好嗎？您可能需要檢視您的維生素D水平。研究顯
睡眠不好？探索維生素C與睡眠的關聯，或許能找到改善
均衡的營養是良好睡眠的基石。雖然維生素B7（生物素
許多人渴望擁有更清晰、生動的夢境。研究顯示，維生素
維生素B2與睡眠品質息息相關。缺乏維生素B2會干擾
血糖穩定與優質睡眠息息相關。「鉻與睡眠」的聯繫，在
睡眠不好、骨骼又擔心？維生素K與睡眠的關係可能比你
您是否經常在半夜醒來，難以再次入睡？睡眠斷斷續續，
