許多人深受睡眠呼吸中止症所擾，尋求各種改善睡眠品質
睡眠，是現代人追求健康生活不可或缺的一環。許多研究
您是否經常感到晚上做了很多夢，甚至影響到白天的精神
褪黑激素，這種由松果體分泌的荷爾蒙，是調節睡眠週期
失眠讓你輾轉難眠？ 「重力毯睡眠壓力釋放」的機制，
作為一位長期研究呼吸生理學的醫師，我經常被問到：負
長期睡不好，身體就像一台過勞的機器，不僅精神不濟，
您是否也正在尋找提升睡眠品質的方法？許多研究顯示，
睡眠的奧祕始終吸引著我們不斷探索。近年來，水療電位
睡眠不好嗎？許多人發現鋅補充劑能有效改善睡眠品質。
許多人為了追求一夜好眠，嘗試各種方法。近年來，「遠
睡眠品質不良與呼吸道阻塞指數 (AHI) 和睡眠呼
