許多慢性病患者在接受藥物治療時，常會經歷藥物副作用
偏頭痛與睡眠週期紊亂息息相關，許多偏頭痛患者都經歷
糖尿病神經病變常伴隨劇烈疼痛，嚴重影響睡眠質量，導
抑鬱症與睡眠障礙常常交織在一起，形成惡性循環：抑鬱
高質量的睡眠是高效工作的基石。研究顯示，睡眠剝奪會
壓力、焦慮等心理健康問題與睡眠品質息息相關。「心理
失眠困擾著你？ 本指南探討如何透過「睡眠認知行為治
「為什麼睡不著？」許多人都有這樣的困擾。入睡困難的
睡眠與心理健康息息相關，良好的睡眠是維護心理健康的
老年人睡眠問題，例如失眠、睡眠呼吸暫停和不安腿綜合
睡眠障礙的治療涵蓋多種方法，選擇適合的治療方案至關
失眠困擾著你嗎？了解睡眠藥物與睡眠的關係，才能有效
