失眠困擾著你嗎？探索阿育吠陀脈輪與睡眠的深層聯繫，
更年期常伴隨睡眠問題，例如失眠、夜間頻醒等，嚴重影
慢性疲勞常伴隨睡眠問題，嚴重影響生活品質。 許多人
眼睛疲勞和睡眠不足往往相互影響，形成惡性循環。 藉
頭皮健康與睡眠品質息息相關，良好的睡眠能促進頭髮生
皮膚問題和睡眠質量息息相關，惡性循環常讓許多人苦惱
骨骼疼痛或關節炎等問題會嚴重影響睡眠質量，而良好的
心血管健康與睡眠息息相關，不良的心血管狀況常伴隨睡
良好的睡眠建立在健康的消化系統之上。阿育吠陀消化系
睡眠與免疫力息息相關，良好的睡眠是強健免疫力的基石
更年期、經前症候群或其他荷爾蒙失調常導致睡眠問題。
現代人普遍面臨睡眠問題，其根源往往在於自律神經失調
