長期失眠、淺眠多夢，總覺得疲憊不堪嗎？從中醫角度來
都市生活節奏快，壓力大，許多人深受亞健康困擾。事實
都市生活節奏快，壓力大，容易導致臟腑功能失調，進而
衰老的過程與體內氧化壓力密切相關。 深入了解臟腑功
人體能量的充沛與否，與臟腑功能與能量水平息息相關。
善用經方與藥膳，輕鬆開啟您的養生之旅。本指南深入淺
失眠困擾著你嗎？ 中醫養生與失眠的治療有著密切的聯
失眠困擾著現代都市人？ 藉由「中醫食療與睡眠」的結
失眠困擾著很多人，而中醫體質與失眠有著密切的關係。
秋意漸濃，白日漸短，我們即將迎來霜降。這個節氣不僅
現代人生活壓力大，許多人飽受睡眠困擾。從中醫的角度
