熬夜後睡不夠影響深遠，不僅影響短期表現，更會對長期
睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠障礙，其特徵是睡眠過
許多人尋求遠紅外線療法來改善睡眠，但同時也對其潛在
您是否曾好奇，深夜裡的一塊蛋糕、一杯牛奶，或是睡前
現代人生活步調快速，您是否也經常在床上翻來覆去，遲
許多人為了改善睡眠品質，會考慮使用遠紅外線療法。然
睡眠品質差的影響遠超乎想像，它不僅影響日常生活的品
睡眠品質直接影響慢性疾病的發生和發展。本研究深入探
