睡眠品質直接影響免疫系統功能。本教學深入探討睡眠品
現代都市生活壓力巨大，容易導致亞健康狀態，甚至誘發
免疫力低下導致的反复感冒、失眠等亞健康問題困擾著很
筋膜與免疫系統密不可分。健康的筋膜網絡不僅支撐身體
舒曼波與免疫系統之間存在著令人著迷的聯繫。 研究顯
提升免疫力是現代人追求健康的重要目標，而「保健食品
想提升免疫力並改善睡眠品質？關鍵在於了解睡前飲食與
想提升免疫力，從調整飲食開始！本指南深入探討養生飲
深度睡眠是「睡眠修復」的關鍵。這不僅僅是睡個好覺這
睡眠呼吸節律與免疫系統之間存在著密切的交互作用。
