許多人仰賴咖啡因來提神,但同時也為睡眠品質所苦。睡
咖啡因的攝取量與睡眠質量息息相關。了解睡眠與咖啡因
咖啡因影響睡眠的機制複雜,它能阻斷腺苷,一種促進睡
咖啡因如何影響你的精力和睡眠?關鍵在於它與腺苷的相