你是否也曾疑惑「多夢是什麼原因」？身為身心科醫師，
壓力是夢遊的重要誘因，此文深入探討夢遊與壓力之間的
壓力和情緒會導致筋膜緊繃，而緊繃的筋膜反過來又會加
長期壓力會導致筋膜緊繃、粘連，引發疼痛和身心不適，
睡眠不足和壓力導致的氧化應激是加速衰老的重要因素。
睡眠質量直接影響免疫力，而這與下視丘泌素與免疫系統
現代人壓力大、睡眠差，影響身心健康。 了解「GAB
褪黑激素與情緒的關係錯綜複雜。 這篇教學深入探討褪
現代都市生活壓力巨大，導致失眠困擾愈發普遍。本篇深
焦慮、憂慮等心理因素是導致睡眠潛伏期延長的常見原因
