睡眠不好？消化系統也出問題？這可能與脊髓與消化系統
淺眠怎麼解決？困擾你的淺眠，可能源於生活壓力、不良
現代生活壓力巨大，肌肉緊張和疼痛已成為普遍問題。「
慢性疼痛、壓力和睡眠問題困擾著你嗎？ 深入了解「筋
壓力與焦慮會緊繃我們的筋膜，造成身體疼痛和情緒困擾
長期壓力會導致筋膜緊繃、粘連，引發疼痛和身心不適，
現代都市生活壓力巨大，許多人飽受焦慮困擾。事實上，
睡眠不足會嚴重削弱心理韌性，影響情緒調節、壓力應對
壓力與失眠是現代人的普遍困擾，長期壓力會導致皮質醇
失眠與壓力荷爾蒙息息相關。皮質醇和腎上腺素等壓力荷
焦慮、壓力、悲傷等負面情緒會顯著影響睡眠品質，導致
現代生活壓力巨大，壓力性事件頻發。研究表明，舒曼波
