飽受睡眠困擾嗎？想要擺脫安眠藥的依賴，找回一夜好眠
失眠的困擾，往往源自大腦電位活動的失衡。想要改善睡
現代都市人壓力巨大，睡眠問題日益普遍。 「睡眠養生
現代都市人普遍飽受失眠困擾。本文探討阿育吠陀經絡與
深受失眠困擾嗎？阿育吠陀按摩與睡眠之間存在著密切的
遺傳確實會影響睡眠傾向，但「失眠會不會遺傳」並非簡
面對失眠困擾，許多人都在尋找安全又有效的方法。的確
長期失眠的危害遠超一般人想像，它不僅影響睡眠品質，
隨著年齡增長，睡眠問題日益困擾著老年人。本篇文章探
中醫理論視呼吸調息為調節身心、改善睡眠的重要方法。
現代都市生活壓力巨大，失眠已成為普遍問題。 「經絡
失眠困擾著你？十年臨床經驗表明，經絡臨床應用於改善
