失眠

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更年期常伴隨睡眠問題，例如失眠、夜間頻醒等，嚴重影

良好的睡眠建立在健康的消化系統之上。阿育吠陀消化系

情緒的波動直接影響睡眠質量。 焦慮、壓力等負面情緒

焦慮與睡眠息息相關，長期焦慮往往導致失眠或睡眠質量

現代都市生活壓力巨大，導致失眠和睡眠質量下降成為普

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