正確的睡前飲食能有效守護心臟健康。研究顯示，睡前高
想提升活力，擁有更健康的人生？了解「養生飲食與男性
心血管疾病是現代人的頭號殺手，但透過「養生飲食與心
充足的睡眠是維持健康血液循環和淨化血液的關鍵。 睡
褪黑激素與心血管健康之間的關係錯綜複雜，並非簡單的
睡眠呼吸問題影響深遠，不僅幹擾睡眠品質，長期下來更
良好的睡眠修復對心血管系統健康至關重要。研究顯示，
