睡眠質量直接影響情緒健康。 研究顯示，睡眠不足或睡
許多人可能沒有意識到，睡眠品質與情緒狀態之間存在著
睡眠品質直接影響情緒，而快速動眼期 (REM) 睡
睡眠不足不僅影響生活品質，更直接衝擊情緒健康。睡眠
許多女性尋求天然方法改善焦慮和憂鬱等情緒問題。 蜂
