頻繁跨時區旅行造成「睡眠時差」，不僅影響旅行品質，
旅行睡眠的獨特之處在於它受到時差、陌生環境、噪音等
旅行讓人興奮，卻也可能擾亂睡眠，影響旅途品質。 睡
頻繁出差或追求高品質睡眠的旅人常困擾於旅途中的睡眠
跨時區旅行常導致睡眠紊亂，影響旅行品質。 了解旅行
頻繁的旅行容易打亂睡眠規律，影響效率和旅途體驗。
跨越時區旅行常導致睡眠紊亂？「補眠與時差調整」是關
