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跨越時區旅行帶來的時差，不僅僅是疲勞那麼簡單。它源
旅行睡眠的獨特之處在於它受到時差、陌生環境、噪音等
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跨越時區旅行常導致睡眠紊亂？「補眠與時差調整」是關
跨越時區旅行會打亂人體精密的生理節律，導致令人不適
