現代都市生活節奏快，許多人成為「夜貓子」，這對社交
現代生活節奏飛快，壓力與時間緊迫感日益加劇。 這份
長期加班讓許多軟體工程師深受睡眠困擾。「爆肝工程師
長期「爆肝」與睡眠質量息息相關，過度勞累直接影響睡
壓力大？ 長期累積的壓力會對身心健康造成嚴重影響，
睡眠相位後移症候群 (DSPS) 會嚴重影響工作效
