隨著年紀增長,許多女性開始感受到更年期帶來的種種變
更年期荷爾蒙變化,尤其是雌激素和孕激素水平下降,會
更年期常伴隨睡眠問題,而積極的生育經驗,也就是「生
更年期女性常因荷爾蒙失調而苦於睡眠問題。 了解「保
更年期荷爾蒙的劇烈變化,特別是雌激素下降,會直接影
親愛的女性朋友們,更年期是人生一個重要的轉捩點,伴
更年期激素變化會顯著影響睡眠品質,導致失眠、睡眠呼
更年期女性常受睡眠障礙困擾,而研究顯示芝麻素可能提