許多人都在尋找改善睡眠的方法，而光療睡眠輔助工具正
許多人受困於難以入睡或睡眠品質不佳的困擾，而光療睡
面對失眠困擾，許多人都在尋找安全又有效的方法。的確
您是否也正為了難以入睡、淺眠易醒，甚至是時差問題所
面對琳瑯滿目的助眠產品，許多人對光療燈抱持著過高的
許多人正苦於睡眠問題，希望找到科學有效的解決方案。
「光療焦慮睡眠」這幾個字，點出了許多現代人共同的困
多年來，我一直在探索如何利用光的力量來改善睡眠。現
您是否也正為了夜不成眠、輾轉反側而苦惱？想要提升睡
長期以來，人們不斷尋求提升睡眠品質的方法。本文深入
睡得好，是提升生活品質的關鍵。現代生活步調快速，睡
睡眠不好，百病叢生。想要改善睡眠品質，許多人都會尋
