睡眠債並非單純的睡眠時間累計，而是長期睡眠不足導致
長期睡眠不足累積成「睡眠債」，嚴重影響身心健康，從
許多人依靠週末補眠來彌補工作日的睡眠不足。然而，睡
長期睡眠不足累積的睡眠債，嚴重影響身心健康。 有效
