現代都市人壓力巨大，睡眠問題日益普遍。 「睡眠養生
失眠困擾著你？許多人並不知道，心理因素是睡眠問題的
許多老年人飽受失眠困擾，影響生活品質。「氣功與老年
克羅恩病與睡眠息息相關，許多患者飽受睡眠紊亂之苦。
睡眠質量與體溫調節密切相關，而許多人忽略了脊髓與體
睡眠剝奪對大腦的影響遠超疲勞感。它會直接損害記憶鞏
許多成人飽受睡眠問題困擾，影響生活品質。 理解「成
慢性疼痛與睡眠障礙的關係密不可分，疼痛會嚴重干擾睡
長新冠與睡眠息息相關，許多患者飽受失眠和嗜睡困擾。
失眠與自律神經失調的關係密不可分。交感神經系統過度
懷孕期間，優質的「孕婦睡眠」至關重要，它直接影響孕
優質睡眠仰賴於良好且平衡的睡眠動態與晝夜節律。 晝
