身為兒科睡眠健康管理師，我經常遇到為孩子睡眠問題所
長期慢性疼痛不僅帶來身體上的不適，更會嚴重幹擾我們
頻繁的睡眠中斷（睡眠碎片化）與自律神經失調息息相關
身為睡眠健康領域的一份子，我經常遇到這樣的狀況：人
您是否經常在半夜醒來，難以再次入睡？睡眠斷斷續續，
現代都市生活節奏快，睡眠碎片化已成為普遍問題。 有
持續的睡眠碎片化嚴重影響生活品質？ 改善睡眠碎片化
您是否長期感到疲勞、注意力難以集中，即使睡了很久，
深度睡眠被頻繁打斷？ 改善睡眠碎片化的環境因素，是
現代青少年面臨多重壓力，學業、社交、乃至數位生活的
夜間頻尿不僅僅是擾人清夢的小問題，它更可能嚴重影響
您是否經常感到疲憊，即使睡足了時數，仍然精神不濟？
