睡眠不足對肝臟影響深遠，它不僅會導致肝功能異常，更
充足且優質的睡眠是「睡眠修復與骨骼肌肉系統」健康的
良好的睡眠與腦脊液的有效清除息息相關。 腦脊液在睡
心臟與睡眠息息相關。睡眠品質的優劣直接影響心臟功能
睡眠與壽命息息相關。長期的睡眠不足會增加罹患心血管
睡眠質量與心血管健康息息相關。深入了解心血管疾病與
經歷心肌梗塞後，睡眠問題如失眠、呼吸暫停等常見且嚴
睡眠不足與心肌梗塞風險密切相關。許多心肌梗塞前兆與
我們睡眠的原因遠不止是為了休息。 「whywesl
近年來的睡眠研究持續揭示睡眠與身心健康之間錯綜複雜
睡眠相關研究揭示了睡眠與健康、心理和記憶之間的複雜
健康的睡眠至關重要，因為睡眠覺醒障礙與慢性疾病，例
