為什麼需要深度睡眠？答案遠不止於「睡得好才能有精神
睡眠科學與健康息息相關。最新的研究不斷揭示睡眠質量
光照療法，或稱「生育之光」，正逐步被認識為影響生育
本指南深入探討遠紅外線與免疫功能之間的關聯，揭示其
睡眠修復與內分泌系統息息相關。充足的睡眠能有效調節
睡眠質量直接影響健康。本篇文章深入探討睡眠結構與呼
深度睡眠與臟腑陰陽的平衡息息相關。心、肝、脾、肺、
充足且優質的睡眠是「睡眠修復與骨骼肌肉系統」健康的
秋分時節，晝夜溫差加大、空氣乾燥，這些氣候變化容易
失眠、多夢困擾著你？ 「脾土與睡眠」的關係密切相關
肝木與睡眠息息相關。中醫理論認為，肝臟的健康直接影
寒冬時節，氣溫驟降，都市白領容易因壓力與環境變化而
