春回大地，萬物復甦，卻也容易讓人感到困倦和睡眠不佳
睡眠質量與任督二脈的暢通息息相關。良好的睡眠習慣，
消化系統問題與睡眠質量息息相關，而傳統中醫認為任督
睡眠質量差困擾著許多現代人？ 研究顯示，任督二脈與
舒斯勒礦鹽與運動的結合，能有效提升運動表現及睡眠質
良好的睡眠是心理健康的重要基石。這篇教學探討「心理
多種慢性病共存（慢性病患者的共病問題）往往導致睡眠
睡眠質量差嗎？了解「脊髓與反射弧」的關係，能有效改
睡眠質量與身體如何感知並處理感覺信息密切相關，而這
睡眠質量與脊髓與內分泌系統的健康密切相關。慢性壓力
健康的脊髓依賴於穩固的骨骼結構，這正是「脊髓與骨骼
睡眠質量與體溫調節密切相關，而許多人忽略了脊髓與體
