老年人睡眠品質往往因年齡增長而下降，表現為睡眠時間
睡不好影響工作效率？這不僅僅是感覺疲倦那麼簡單。睡
秋分將至，白露時節氣溫下降，晝夜溫差加大，容易影響
頸椎病與睡眠息息相關。頸椎病壓迫神經，常導致頸肩疼
睡前吃肉是否會影響您的睡眠？答案並非簡單的「是」或
熟睡期，也就是深度睡眠階段，對身心健康至關重要。它
睡眠質量差嗎？ 研究顯示睡眠腸道菌群之間存在密切聯
頻繁的睡眠覺醒擾亂了您的睡眠，影響白天精力和生活品
