睡眠的奧祕始終吸引著我們不斷探索。近年來，水療電位
了解睡眠週期是改善睡眠質量的關鍵。睡眠週期包含入睡
NREM睡眠的作用主要體現在其三個階段對身體的修復
了解睡眠週期的階段是改善睡眠質量的關鍵。睡眠週期包
功能性磁振造影與睡眠的研究，正以前所未有的精度揭示
睡眠質量與大腦在睡眠中的活動密切相關，而K複合波正
了解睡眠週期與階段，是掌握高效睡眠的關鍵。 睡眠並
睡眠品質與腦波活動息息相關。了解不同腦波（α波、β
我們睡眠的原因遠不止是為了休息。 「whywesl
人類的睡眠並非一成不變，而是由不同的階段組成的循環
了解您的「睡眠動態與睡眠階段」至關重要，因為它們直
睡眠微覺醒與睡眠階段息息相關，了解其特性是改善睡眠
