長期失眠的危害远不止于睡眠不足。它会严重损害身心健
慢性疼痛不僅僅是身體上的不適，它常常像一個隱形的枷
頻繁的睡眠覺醒擾亂了您的睡眠，影響白天精力和生活品
現代社會，許多人飽受睡眠困擾，想一夜好眠竟成奢求。
大寒時節，陰氣達到頂峯，陽氣潛藏，此時的氣候特點對
你是否也經常在夜深人靜時輾轉難眠，明明身心俱疲，卻
現代人飽受失眠、多夢等睡眠覺醒障礙困擾。從中醫角度
你是否也正經歷「晚上睡不著白天困」的惡性循環？這種
