筋膜是包覆肌肉、骨骼和器官的結締組織，其狀態直接影
隨著年齡增長，筋膜的彈性逐漸下降，導致僵硬、疼痛和
筋膜與炎症息息相關。筋膜的粘連和緊張會限制血液循環
現代人壓力巨大，身心失衡已成普遍現象。筋膜與自律神
平衡感與協調性取決於身體對自身在空間中位置的精確感
消化問題困擾你嗎？ 筋膜與消化系統息息相關，腸道周
運動傷害常與筋膜緊繃和粘連息息相關，造成疼痛和活動
纖維肌痛症患者普遍經歷慢性廣泛性疼痛，而筋膜在其發
持續的疲勞感讓你身心俱疲？許多人飽受慢性疲勞症候群
慢性疼痛、壓力和睡眠問題困擾著你嗎？ 深入了解「筋
壓力與焦慮會緊繃我們的筋膜，造成身體疼痛和情緒困擾
